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第232节

第155章 提升

这话说出口倒是勾引起来了赵欧的好奇心。

“什么方法?”一众人眼神瞬间都看了过来。

这件事倒是难不倒袁瑶, 她只是略微沉吟了一会儿便开口道。

“难度倒是不大,也不是什么很特别的技巧,只要稍微注意一下就好了, 游泳不得劲儿的时候。

可以尝试一下手部运动的时候往上抬高20度, 并且把呼吸的节奏保持在,抬高一次呼吸一次的节奏,同时把时间缩短到以前的2/3。

所以整个需要注意的点,就是提高呼吸频率,减少呼吸深度。

这样你的吸入的量相较而言其实更够一点, 可以变相帮助你的速度提高。”

要以前袁瑶可没有这个水平, 她虽然在泳姿用这方面做得很规范标准,可是这些规范也是属于国内通用的方式。

自己的那些队友都是统一标准教育,没有她什么可以发挥的空�

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